co wtedy

[...] inne elementy treningowe i rozwiazania metodyczne sa wg. Ciebie wlasciwe? Czy moze uwazasz, ze cwiczac techniki w powietrze uczysz sie ich zastosowania w walce? Tyle ze wtedy goscie z shotokanu powinni wygrywac wszystkie K1, UFC, kontaktowe turnieje karate i inne uderzane zawody. Ewentualnie jak zwykle nie rozumiesz mojej wypowiedzi i wydaje [...]

jezeli chcialbym jaknajbardziej zwrocic uwage na sucha mase miesniowa to na co powinienem uwazac...czy wtedy zapotrzebwoanie na ww bialko czy tluszcze jest inne? na co zwrocic uwage?

przecież to tam sama substancja czynna ,więc jaki problem no chyba że będziesz miał wała ,to wtedy co innego

Za mocno będzie. Daj najpierw 25mg co 3 dni i za 2 tygodnie zrób znów badania. Jak napisał Herman i kolega wyżej, jak wróci Ci chęć na dymanie czego popadnie idź zrób badania znów i zobaczymy na jakim będzie poziomie wtedy.

No spoko dzięki za odpowiedz oczywiście sog dla ciebie,postaram sie wstawac rano tak o 9 i wtedy posiłek 1 przeżuci siena 9 a o 11 nie wiem co zjeść?może ze 100 gr sera białego?

[...] :) Po prostu trenuję częściej niż mówi mi dieta, czasem spalę w dwa dni dodatkowe 1100 kcal i nie byłem pewien jak to może na mnie wpłynąć. Będę od czasu do czasu uzupełniał połowę tego co spaliłem w dni dodatkowe (nietreningowe) a jak będę miał interwały to nie będę nic kombinował bo wtedy to nawet mi będzie szkoda tracić zyski z hiit dzięki!

[...] Hongkongu nie polecam za bardzo. Ale tak w ogóle, to w tradycyjnej szkole, to pierwsze założenie, że chcemy się naprawdę zaangażować na lata w danym stylu w danej szkole, i wtedy zaczyna się i tak od okresu żmudnego dłubania niezrozumiałych podstaw. Więc jeśli to ma być krótki pobyt, to i tak niewiele z tego da się wynieść, No i raczej takie [...]

Musisz zbic prolke oraz estro i wtedy wejsc na clomid Dobrze czy mogę już odstawić testosteron i brać tylko hcg czy muszę najpierw unormować propaktynę i estradiol i dopiero odstawić? Muszę jeszcze znaleźć odblok rozsądny albo zrobię uniwersalny co dostał brat od łodzianina po cyklu. /SFD/2022/11/16/b69044f5c0fb454c8f50e249a1e69dc7.jpg

A co do Winstrolu to w tabletkach wychodzi bardzo drogo i efekty nie są najlepsze. Jeśli już to proponuje w ampułkach i wtedy iniekcja 50mg/ml co 3 dzień przez okres 6 tygodni. Pozdrawiam,

do pleców bym dodał podciąganie nachwytem do klatki co do barków to zamień kolejność -unoszenie z opadu -unoszenie bokiem -wyciskanie sztangielek siedząc wtedy barki fajnie się pompują, oczywiście wyciskanie nie będzie już z tak dużym ciężarem, gdyż barki będą lekko zmęczone, ale nie o to w tym chodzi :) P.S. Gdzie Nogi i Brzuch?

[...] mam popedu rozumiecie, jak facet nie ma popedu to nie potrzebuje dziewczyny,poprostu juz mnie nie podniecaja dziewczyny,ladne czy brzydkie nie wazne,cos sie schrzanilo ze mna ale nie wiem co!!!nic mi nie sprawia przyjemnosci,no moze jedzenie tylko,ale tylko gdy dlugo nie jem i wreszcie cos zjem wtedy mi smakuje,bo w dzien nie mam apetytu :(

jesli sie przylozy do pozadnego aeroba to do lipca bedzie nawet, nawet... Tylko musi sie ostro przylozyc i miec dobry trening:) A dlaczego ty pytasz za niego a on sam nie wejdzie i nie powie o co mu dokladniej chodzi?? Wtedy by mozna lepiej bylo doradzic.

bo jego teraz nie ma bo pojechal w delegacje i bedzie jutro a ja sie dosiadlam do kompa, to wkoncu jego profil :P a o co chodzi z tym aerobem? jak wroci to go wysle na to forum i wtedy mu powiecie a teraz ide spac :) milej nocki i dzieki za wszystko :*

jak to co ? do lekarza iść i przeprowadzić badanie wtedy można dopiero ocenić co należy robić , jak widzisz minęło prawie pół roku a dalej odczuwasz inaczej

Mowiac, ze brak planu mialem na mysli, ze nie byl to FBW ani zaden inny plan. Byl podobny do tego, w podobnym rozstawieniu. Z tego co pamietam, to barki i przedramiona mialem wtedy razem z nogami a w poniedzialki i soboty robilem jeszcze brzuch. W takim razie jaki dobor i zestaw cwiczen polecasz? Zawsze stosowalem sie mniej wiecej do informacji [...]

Tak właśnie było z tym e2. Nikt nie potrafił mi tego wyjaśnić. A co do lh fsh niestety wtedy jeszcze u mnie był brak wiedzy na te tematy a kolega "prowadzący " o tych hormonach nie wspomniał..

[...] tak nie jest. To tak samo jak marka samochodow, przeciez nikt tworzac nowy samochod nie bedzie wymyslal sam silnika od podstaw,tylko przeczyta o innych silnikach,zapozna sie ich budowa i wymysli cos nowego. I wtedy nikt nie powie ze nowy silnik BMW pochodzi od Citroena-bo ten byl wczesniej ..zebys nie myslal ze pierwszy attak i brakuje obrony..

[...] 2 cwiczenia!malo!zacznij od uginania ramion ze sztanga francuska na stojaco,siedzaco lubn lezaco,zalezy jak z twoim kregoslupem,ja lubie na stojaco bo wtedy nakladam 75kg i jaaazda.Pamietaj tez o tyle barku,bo jak go zniedbasz to bedzie Ci ciezko nadrobic.MAsz problemy z masa...pewnie jestes szczuply,dobrze wiec ze masz 3 [...]

ja bym radzil biegac co najmniej 30-40 minut, bo dopiero wtedy energia jest czerpana glownie z tluszczu, wczesniej glownym paliwem sa weglowodany

Oj ma... Pamietam jak ze 2 lata temu przyjechala do nas czesc kadry z Wroclawia (ja trenuje w Opolu, czasami sie nawzajem odwiedzamy jako kluby KK). Przygotowywala sie wtedy do ME we Wroclawiu, zgubila co trzeba a jeszcze nie byla taka zrobiona jak teraz - naprawde sliczna kobieta. Moze znowu troche zrzuci (chcociaz nie ma motywacji w sumie, ta [...]